Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга.

Старайтесь соблюдать правила здорового сна, тогда утреннее пробуждение будет приносить радость. 5-10 минут потраченных утром на зарядку – это залог хорошего настроения и бодрости на весь день и крепкого здоровья на долгие годы.